Beine

Abduktion am Gerät

Level: Leicht Typ: Kraft

Adduktion am Gerät

Level: Leicht Typ: Kraft

Ausfallschritt mit Kurzhanteln

Level: Mittel Typ: Kraft

Ausfallschritt seitlich

Level: Leicht Typ: Bodyweight

Beinbeugen am Gerät

Level: Leicht Typ: Kraft

Beinstrecken am Gerät

Level: Leicht Typ: Kraft

Kniebeuge

Level: Schwer Typ: Kraft

Kreuzheben

Level: Schwer Typ: Kraft

Kreuzheben einbeinig

Level: Mittel Typ: Kraft
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