Abduktion am Gerät
Level: Leicht
Typ:
Kraft
Adduktion am Gerät
Level: Leicht
Typ:
Kraft
Ausfallschritt mit Kurzhanteln
Level: Mittel
Typ:
Kraft
Ausfallschritt seitlich
Level: Leicht
Typ:
Bodyweight
Beinbeugen am Gerät
Level: Leicht
Typ:
Kraft
Beinstrecken am Gerät
Level: Leicht
Typ:
Kraft
Kniebeuge
Level: Schwer
Typ:
Kraft
Kniebeuge einbeinig ein Fuß auf Ablage
Level: Schwer
Typ:
Kraft
Kreuzheben
Level: Schwer
Typ:
Kraft
Kreuzheben einbeinig
Level: Mittel
Typ:
Kraft
