Bauch- & Rumpfübungen

Beckenheben

Level: Leicht Typ: Bodyweight

Beinheben am Gerät

Level: Leicht Typ: Bodyweight

Crunches

Level: Leicht Typ: Bodyweight

Kniedrücken

Level: Leicht Typ: Bodyweight

Knieheben am Gerät

Level: Mittel Typ: Bodyweight

Langhantelrollen

Level: Schwer Typ: Bodyweight

Masontwist

Level: Mittel Typ: Bodyweight

Plank

Level: Mittel Typ: Bodyweight

Plank Beine zu Kopf

Level: Mittel Typ: Bodyweight

Reverse Crunches

Level: Leicht Typ: Bodyweight

Schere

Level: Leicht Typ: Bodyweight

Seitliches Hüftheben

Level: Leicht Typ: Bodyweight

Seitstütz

Level: Mittel Typ: Bodyweight

Seitstütz Abduktion

Level: Mittel Typ: Bodyweight

Sit-Ups

Level: Mittel Typ: Bodyweight

Toe-Touches

Level: Leicht Typ: Bodyweight
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