Brust

Bankdrücken

Level: Leicht Typ: Kraft

Bankdrücken enger Griff

Level: Mittel Typ: Kraft

Bankdrücken Kurzhanteln

Level: Mittel Typ: Kraft

Bankdrücken Negativbank

Level: Mittel Typ: Kraft

Bankdrücken Negativbank mit Kurzhanteln

Level: Mittel Typ: Kraft

Bankdrücken Schrägbank mit Langhantel

Level: Mittel Typ: Kraft

Brustziehen Kabelzug seitlich

Level: Leicht Typ: Kraft

Butterfly Kurzhantel Flachbank

Level: Leicht Typ: Kraft

Butterfly Schrägbank

Level: Leicht Typ: Kraft

Butterflykombination

Level: Leicht Typ: Kraft

Liegestütz

Level: Mittel Typ: Bodyweight

Liegestütz Gesundheit

Level: Leicht Typ: Bodyweight

Liegestütz Gymnastikball

Level: Mittel Typ: Bodyweight
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