Besonders häufig kommt es zu Knieverletzungen. Ein gezieltes Training für die Beine kann zu einer stabileren Beinachse führen und dir mehr Sicherheit geben. Der Trainingsplan beinhaltet 3 Workouts pro Woche und ist 8 Wochen lang. Er besteht aus Kraft- & Ausdauertraining und ist für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet.
Du findest den Trainingsplan in der App unter Muskelaufbau > Fit in die Skisaison. Wir wünschen dir viel Spaß und Erfolg!
P.S. Wer noch an seiner Technik feilen möchte kann gerne bei der Skischule Follow me Kühtai vorbeischauen und einen Skikurs belegen :)
